Träning, hälsa och kost

Just nu vill jag gärna se på mig själv som en hälsosam person, det vill säga minus mitt älskade godis...Jag har återigen tagit upp joggingen mer frekvent och har även för nöjes skull investerat i lite nya joggingkläder. Det känns liksom så otroligt sportigt, i synnerhet som jag haft samma joggingkläder sedan början av typ förra seklet. Seriöst, jag hat kvar samma gamla tubsockor som det står Norsk Hydro på som jag fick av min pappa då jag var runt 10-12år. Helbäng egentligen, fatta hur lääääänge jag haft dem! Måste vara världens bästa kvalitet, jag kan absolut inte slänga dem utan kör stenhårt med dem fortfarande.

  Min runda idag gick bra, men det fick bli en halvkort en eftersom B var hemma sjuk. Teoretiskt sett skulle hon klara sig själv i 35 minuter, men jag skulle aldrig våga lämna henne ensam mer än typ 5 minuter så det var tur att städerskan kunde hålla uppsikt över henne så att jag kom iväg! Världens bästa väder och det var verkligen skönt ute idag. Sedan min första horrorrunda har jag snabbt blivit bättre och  det kommer inte att dröja länge innan jag hittar tillbaka till min forna form känner jag.

  I övrigt har jag snöat in på min tidning Topphälsa som får mig att vilja leva sundare, utan överdrifter alltså. Vi skippar just nu pasta, potatis, ris och bröd och öser på med grönsaker istället. Jag saknar inte ens allt det där andra! Idag gjorde jag återigen mitt succé recept med köttbullar, sparris och sockerärtor och Blanca slukade även mina nyttiga chokladbollar utan fett, socker och annat gojs. Jag gjorde även en räd till hälsokost i veckan där jag införskaffade cocosolja agave och rå choklad. Mmmmmmmm.

(Och där hann jag inte skriva mer sist och f om nedan blev det vips söndag kväll...)

  Efter en helg på torpet är jag helt mör. Har krattat löv, sytt gardiner och duk till lekstugan, satt upp gardiner och städat hela lekstugan, satt upp hyllor, torkat golv, fixat mat, dammsugit, planterat frön och trixelifixat. Ja, förutom att ha tagit hand om mina fyra barn då vill säga. Jag har även medlat i diverse strider, skällt på ungarna och härjat runt i vanlig stökig oordning. Nu är jag typ helt slut och just därför är det dags för lite kvällsjobb. Hurra. F är vaken och pigg fast klockan är 22.45. Nitlott.

 Skulle gärna umgås lite med H, men det får väl bli efter 50 någon gång då verkar det som...Imorgon ska han storhandla, på tisdag ska han öva simning med Blanca...osv, osv. What ever, skit samma nu måste jag sätta fart för jag hoppas ändå på en mini-date framför tv:n  innan 23.30. Jag håller tummarna...

Lite kladdigt, men jag tillverkar små kladdiga, nyttiga bollar här...

Se så fina de blir. Inge fett, eller socker minsann. 

Se bara så snyggt!!!!!!

Och här kommer receptet. Läs, lär och gör! jag använde torkade tranbär för det var det jag hade hemma. Mixa och trixa som du känner...vettja.

Ett annat succérecept från Topphälsa...

Och recept på det. Flottfläckarna betyder att jag verkligen testat receptet som jag ger full pott!

Exempel på bra lunch som man snabbt slänger ihop.

Frukost enligt topphälsa.

Orkar inte justera bilderna snyggt, det blir mupp med telefonen numera, har inte ens hunnit lära mig min nya lur:-( ordentligt. Hann heller inte publicera detta igår. I dag är det måndag. Jag tar jobbpaus, klockan är nio. H är ute och joggar. Jag körde en superbra runda idag på 40 min. Rundade Västermalmsgallerian och sedan hem igen. H har varit på hälsokontroll, inte bra alls. Han är sitt fetaste jag, har högt blodtryck, sover för lite och är för stressad. Om hans kropp ska orka med vårt liv och han inte ska dö i förtid måste hans hjärta få jobba mer för det sänker alla värden. Han måste dessutom sova mer än 6 timmar per natt. Jag blir så stressad och orolig för honom:-(. 

  Svårt att rappa ner på tempot här, vi träffar redan inte folk och gör typ inget förutom att ta hand om familjen och jobba och ändå hinner vi inte med. Jag fattar inte. Bara för att jag är så hälsosam käkade jag just upp en megastor kanelbulle och drog två glas vin. Är det livsnjutning? Slut på pausen. Santé.